3 найкращі поради щодо лікування серцевої недостатності

З серцевою недостатністю можна жити добре - і ви самі можете багато зробити для стабільного здоров'я серця! Ми даємо вам 3 поради, як зупинити прогресування хвороби та активно формувати своє життя з серцевою недостатністю.

1. Візьміть свою хворобу у власні руки

Щоб уникнути непорозумінь: регулярний прийом ліків, призначених лікарем, є незамінним компонентом лікування. Однак, успіх лікування в кінцевому підсумку залежить від кількох факторів - і саме тут перш за все необхідна ваша ініціатива!

Тому наша перша порада: беріть активну участь у терапії та самостійно інформуйте себе про свою хворобу та найкращі способи боротьби з нею.

Як це може виглядати конкретно?

Використання Консультування та інформаційні послуги від перевірених організацій (наприклад, Німецького кардіологічного фонду), щоб бути в курсі останніх новин про серцеву недостатність. Корисними джерелами є журнали для пацієнтів, інформаційні бюлетені, соціальні мережі або інформаційні заходи для пацієнтів на тему здоров'я серця.
Участь у Структуроване навчання пацієнтів для пацієнтів із серцевою недостатністю підвищує вашу компетентність та особисту відповідальність. Вивчіть пропозиції в Інтернеті та поговоріть зі своїм кардіологом про розумні програми.
Групи самодопомоги для пацієнтів із серцевою недостатністю є гарною відправною точкою для обміну досвідом з іншими хворими та підтримки один одного. Ви можете знайти групу поблизу вас тут: https://herzstiftung.de

2. Слідкуйте за здоров'ям свого серця

Серцева недостатність - це прогресуюче захворювання з поступовим перебігом. Тому мета полягає в тому, щоб якомога краще зупинити її прогресування і запобігти гострим епізодам захворювання (декомпенсації).

Для цього регулярно вимірюйте Основні цінності здоров'я серця (таких як артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і вага), щоб

контролювати перебіг хвороби,
для перевірки ефективності терапії та
виявляти епізоди захворювання на ранній стадії.

У вас також є можливість контролювати свої показники в кабінеті кардіолога (Телемоніторинг при серцевій недостатності). Для цього ви просто щодня передаєте виміряні показники безпосередньо до лікаря за допомогою додатку. Якщо ваші показники розвиваються критично, ваш кардіолог може швидко втрутитися і відповідно скоригувати лікування. Ви можете прочитати, як саме це працює тут..

3. Ведіть здоровий для серця спосіб життя

Звичайно, це легше сказати, ніж зробити. Але ваші повсякденні звички мають величезний вплив на роботу серця - а отже, це чудова можливість позитивно вплинути на нього.

Зверніть особливу увагу на наступні фактори:

Збалансоване харчування: Збалансоване харчування захищає серце і зменшує запалення. Особливо корисними для цього є овочі, цільні зерна, бобові, горіхи, насіння та здорові жири. Рекомендується середземноморська дієта на основі оливкової олії, риби, зелені та великої кількості овочів.
Регулярні вправи: Щоденні фізичні вправи зміцнюють серцевий м'яз, знижують артеріальний тиск і сприяють кровообігу. При стабільній серцевій недостатності ідеально підходять легкі щоденні вправи, наприклад, ходьба, їзда на велосипеді або плавання. Люди з прогресуючою серцевою недостатністю повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати займатися фізичними вправами.
Управління стресом: Стрес може створювати навантаження на серце і призводити до високого кров'яного тиску, серцевої аритмії або серцевого нападу. Визначте та зменшіть фактори стресу, а також включіть у свій розпорядок дня регулярні релаксаційні та дихальні вправи.
Здоровий сон: Здоровий сон необхідний для відновлення тіла і розуму. З іншого боку, недосипання створює навантаження на серцево-судинну систему. Спіть щонайменше сім годин на добу і дотримуйтесь належної гігієни сну. Це включає, наприклад, регулярний ритм сну, темне місце для сну і комфортну температуру.
Утримайтеся від куріння та надмірного вживання алкоголю: Куріння та надмірне вживання алкоголю є двома найбільшими факторами ризику серцево-судинних захворювань. Рекомендується повністю відмовитися від куріння і значно обмежити вживання алкоголю.

Приємно це чути: Реабілітація в кардіологічній клініці - чудовий спосіб дізнатися про різні аспекти здорового для серця способу життя. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходить вам програма реабілітації.

Висновок

Серцева недостатність пов'язана з обмеженнями та тягарем для тих, хто страждає на неї. Хороша новина, однак, полягає в тому, що ви самі маєте великий вплив на подальший перебіг хвороби. Наведені тут поради слугують лише відправною точкою для того, щоб навчитися самостійно справлятися з хворобою.

Тепер потрібна ваша ініціатива!

Телемоніторинг при серцевій недостатності

Слідкуйте за здоров'ям свого серця в цифровому форматі - за допомогою платформи телемоніторингу SaniQ!

Джерело:

Національна медична настанова (НМН) "Хронічна серцева недостатність3-тє видання, жовтень 2019 року.

*Вміст, представлений тут, надається лише для ознайомлення і не може замінити консультацію або лікування у ліцензованого лікаря. Вони жодним чином не можуть замінити консультацію лікаря та/або фармацевта. Крім того, вміст цих веб-сайтів не підходить для самостійної постановки діагнозу або початку лікування.

3 найкращі поради щодо лікування серцевої недостатності

1.

Візьміть свою хворобу у власні руки

2.

Слідкуйте за здоров'ям свого серця

3.

Ведіть здоровий для серця спосіб життя

Висновок

Цифрова медицина

Юридичний