Les 3 meilleurs conseils de traitement pour l'insuffisance cardiaque
Il est possible de bien vivre avec une insuffisance cardiaque - et vous pouvez vous-même faire beaucoup pour maintenir une santé cardiaque stable ! Nous vous donnons 3 conseils pour stopper la progression de la maladie et devenir acteur de votre vie avec l'insuffisance cardiaque.
1.
Prenez votre maladie en main
Pour éviter tout malentendu, la prise régulière des médicaments prescrits par votre médecin est un élément irremplaçable du traitement. Mais le succès du traitement dépend en fin de compte de plusieurs facteurs - et c'est avant tout votre initiative qui est requise !
Notre premier conseil est donc de vous impliquer activement dans le traitement et de vous informer de manière autonome sur votre maladie et la meilleure façon de la gérer.
Comment cela peut-il se traduire concrètement ?
- Utilisez Services de conseil et d'information d'organisations de confiance (par exemple, la Fondation allemande du cœur) pour se tenir au courant de l'insuffisance cardiaque. Les magazines de patients, les bulletins d'information, les réseaux sociaux ou les réunions d'information pour les patients sur la santé cardiaque sont des sources utiles.
- La participation à une l'éducation structurée des patients pour les patients atteints d'insuffisance cardiaque renforce vos compétences et votre responsabilité personnelle. Recherchez des offres en ligne et parlez à votre cardiologue des programmes utiles.
- Groupes d'entraide pour les patients atteints d'insuffisance cardiaque offrent de bons points de contact pour partager des expériences avec d'autres patients et se soutenir mutuellement. Pour trouver un groupe près de chez vous, cliquez ici : https://herzstiftung.de
2.
Surveillez votre santé cardiaque
L'insuffisance cardiaque est une maladie progressive dont l'évolution est insidieuse. L'objectif est donc de stopper au mieux sa progression et de prévenir les épisodes aigus de la maladie (décompensations).
Pour cela, mesurez régulièrement valeurs centrales de la santé cardiaque (comme la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le poids) afin de
- de suivre l'évolution de votre maladie,
- vérifier l'efficacité de la thérapie et
- de détecter les poussées de la maladie à un stade précoce
Vous avez également la possibilité de faire surveiller vos valeurs par votre cabinet de cardiologie (Télésurveillance de l'insuffisance cardiaque). Pour cela, vous transmettez chaque jour vos valeurs mesurées directement à votre cabinet via une application. Si vos valeurs deviennent critiques, votre cardiologue peut intervenir rapidement et adapter le traitement en conséquence. Pour en savoir plus sur le fonctionnement de l'application, cliquez ici ici.
3.
Adoptez un mode de vie sain pour le cœur
Il est vrai que c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais vos habitudes quotidiennes ont un effet immense sur votre fonction cardiaque - et représentent donc une grande opportunité pour vous de l'influencer positivement.
Portez une attention particulière aux facteurs suivants :
- Une alimentation équilibrée : Une alimentation équilibrée protège le cœur et réduit l'inflammation. Les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix, les graines et les graisses saines sont particulièrement utiles à cet effet. Il est recommandé de suivre un régime méditerranéen à base d'huile d'olive, de poisson, d'herbes aromatiques et de beaucoup de légumes.
- Exercice régulier : L'exercice quotidien renforce le muscle cardiaque, réduit la pression artérielle et favorise la circulation sanguine. En cas d'insuffisance cardiaque stable, un entraînement quotidien léger est idéal, par exemple la marche, le vélo ou la natation. Les personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque avancée doivent consulter leur médecin avant de se lancer dans l'exercice.
- Gestion du stress : Le stress peut mettre le cœur à rude épreuve et entraîner de l'hypertension, des troubles du rythme cardiaque ou une crise cardiaque. Identifiez et réduisez vos facteurs de stress et intégrez régulièrement des exercices de relaxation et de respiration dans votre vie quotidienne.
- Un sommeil sain : Un sommeil sain est essentiel pour la récupération du corps et de l'esprit. En revanche, le manque de sommeil est un fardeau pour le système cardiovasculaire. Dormez au moins sept heures par nuit et ayez une bonne hygiène de sommeil. Cela implique par exemple un rythme de sommeil régulier, un environnement de sommeil sombre et une température agréable.
- Absence de tabagisme et de consommation excessive d'alcool : Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool sont deux des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Il est recommandé d'arrêter complètement de fumer et de limiter largement la consommation d'alcool.
Bon à savoir : Une rééducation dans un centre de cardiologie est un excellent moyen de découvrir les différentes facettes d'un mode de vie sain pour le cœur. Consultez votre médecin pour savoir si une demande de réadaptation est envisageable dans votre cas.
Conclusion
L'insuffisance cardiaque s'accompagne de restrictions et de contraintes pour les personnes qui en souffrent. La bonne nouvelle, cependant, est que vous avez une grande influence sur l'évolution de la maladie. Les conseils donnés ici ne sont que des points de départ pour apprendre à gérer la maladie de manière autonome.
C'est le moment de prendre des initiatives !
Télésurveillance de l'insuffisance cardiaque
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Source :
- Ligne directrice nationale de soins (NVL) Insuffisance cardiaque chronique, 3e édition, octobre 2019.
*Le contenu de ce site est fourni à titre d'information uniquement et ne peut en aucun cas se substituer aux conseils ou au traitement d'un médecin agréé. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils d'un professionnel de la santé et/ou d'un pharmacien. En outre, le contenu de ces sites Web n'est pas destiné à établir un diagnostic ou à commencer un traitement de manière indépendante.
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