3 najboljši nasveti za zdravljenje srčnega popuščanja

Dobro življenje je mogoče tudi s srčnim popuščanjem - za stabilno zdravje srca lahko veliko storite tudi sami! Ponujamo vam 3 nasvete, s katerimi lahko zaustavite napredovanje bolezni in si aktivno uredite življenje s srčnim popuščanjem.

1. Vzemite svojo bolezen v svoje roke

V izogib nesporazumom: Redno jemanje zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, je nenadomestljiva sestavina zdravljenja. Vendar pa do uspešnega zdravljenja na koncu privede več dejavnikov - in tu je vaša pobuda še posebej pomembna!

Naš prvi nasvet je torej: aktivno se vključite v terapijo ter se seznanite s svojo boleznijo in najboljšimi načini za njeno obvladovanje.

Kako je to konkretno videti?

Uporabite Svetovalne in informacijske storitve iz zanesljivih organizacij (npr. Nemške fundacije za srce), da bi bili na tekočem z informacijami o srčnem popuščanju. Revije za bolnike, glasila, socialna omrežja ali informativni dogodki za bolnike na temo zdravja srca so koristni viri.
Sodelovanje v strukturirano izobraževanje bolnikov za bolnike s srčnim popuščanjem krepi vašo usposobljenost in osebno odgovornost. Raziščite spletne ponudbe in se o koristnih programih posvetujte s svojim kardiologom.
Skupine za samopomoč za bolnike s srčnim popuščanjem ponujajo dobre kontaktne točke za izmenjavo izkušenj z drugimi bolniki in medsebojno podporo. Skupino v svoji bližini lahko poiščete tukaj: https://herzstiftung.de

2. Spremljajte zdravje srca

Srčno popuščanje je progresivna bolezen s postopnim potekom. Zato je cilj čim bolj zaustaviti njegovo napredovanje in preprečiti akutne epizode bolezni (dekompenzacije).

V ta namen redno merite Osrednje vrednote zdravja srca (kot so krvni tlak, srčni utrip in teža), da bi

spremljanje napredka vaše bolezni,
za preverjanje učinkovitosti zdravljenja in
zgodnje prepoznavanje izbruhov bolezni.

Prav tako imate možnost, da vaše vrednosti spremlja kardiolog (Telemonitoring pri srčnem popuščanju). To storite tako, da izmerjene vrednosti prek aplikacije vsak dan pošljete neposredno v svojo ordinacijo. Če vaše vrednosti postanejo kritične, lahko vaš kardiolog hitro posreduje in ustrezno prilagodi vaše zdravljenje. Natančno ugotovite, kako to deluje tukaj.

3. Prevzemite zdrav življenjski slog za srce

Res je, da je to lažje reči, kot storiti. Toda vaše vsakodnevne navade imajo ogromen vpliv na delovanje vašega srca in so zato odlična priložnost, da nanj pozitivno vplivate.

Posebno pozornost namenite naslednjim dejavnikom:

Uravnotežena prehrana: Uravnotežena prehrana varuje srce in zmanjšuje vnetja. Pri tem so še posebej koristni zelenjava, polnozrnati izdelki, stročnice, oreščki, semena in zdrave maščobe. Priporočljiva je mediteranska prehrana, ki temelji na oljčnem olju, ribah, zeliščih in veliko zelenjave.
Redna vadba: Vsakodnevna vadba krepi srčno mišico, znižuje krvni tlak in pospešuje krvni obtok. Pri stabilnem srčnem popuščanju je idealna lahka dnevna vadba, npr. hoja, kolesarjenje ali plavanje. Osebe z napredovalim srčnim popuščanjem se morajo pred začetkom vadbe posvetovati z zdravnikom.
Obvladovanje stresa: Stres lahko obremeni srce in povzroči visok krvni tlak, srčno aritmijo ali srčni infarkt. Prepoznajte in zmanjšajte dejavnike stresa ter v svoj vsakdan vključite redne vaje za sproščanje in dihanje.
Zdravo spanje: Zdrav spanec je bistvenega pomena za okrevanje telesa in duha. Pomanjkanje spanja pa obremenjuje srčno-žilni sistem. Spite vsaj sedem ur na noč in vzdržujte dobro higieno spanja. To vključuje na primer reden ritem spanja, temno spalno okolje in prijetno temperaturo.
Izogibajte se kajenju in pretiranemu uživanju alkohola: Kajenje in prekomerno uživanje alkohola sta dva od največjih dejavnikov tveganja za bolezni srca. Priporočljivo je, da popolnoma opustite kajenje in čim bolj omejite uživanje alkohola.

Dobro je vedeti: Rehabilitacija na kardiološki kliniki je odlična priložnost, da se seznanite z različnimi vidiki zdravega načina življenja za srce. Pogovorite se s svojim zdravnikom in ugotovite, ali je rehabilitacija za vas primerna.

Zaključek

Srčno popuščanje je povezano z omejitvami in bremeni za prizadete osebe. Dobra novica pa je, da lahko sami v veliki meri vplivate na nadaljnji potek bolezni. Tukaj navedeni nasveti služijo le kot izhodišče za učenje, kako se z boleznijo spopasti na samosvoj način.

Zdaj je potrebna vaša pobuda!

Telemonitoring pri srčnem popuščanju

Digitalno spremljajte zdravje svojega srca - s platformo za telemonitoring SaniQ!

Vir:

Nacionalne smernice za zdravstveno varstvo (NVL) Kronično srčno popuščanje, 3. izdaja, oktober 2019.

*Vsebina, predstavljena na tem mestu, je namenjena le za vašo informacijo in ne nadomešča nasveta ali zdravljenja pri registriranem zdravniku. V nobenem primeru ne more nadomestiti nasveta zdravnika in/ali farmacevta. Poleg tega vsebina tega spletnega mesta ni primerna za postavljanje samostojnih diagnoz ali začetek zdravljenja.

3 najboljši nasveti za zdravljenje srčnega popuščanja

1.

Vzemite svojo bolezen v svoje roke

2.

Spremljajte zdravje srca

3.

Prevzemite zdrav življenjski slog za srce

Zaključek

Digitalna medicina

Pravni naslov