De 3 bedste tips til behandling af hjertesvigt

Et godt liv med hjertesvigt er muligt - og du kan selv gøre meget for at sikre et stabilt hjertesundhed! Vi giver dig 3 tips til at stoppe sygdommens udvikling og aktivt tilrettelægge dit liv med hjertesvigt.

1. Tag din sygdom i egne hænder

For at undgå misforståelser: Regelmæssig indtagelse af den medicin, din læge har ordineret, er en uundværlig del af behandlingen. Men flere faktorer fører i sidste ende til en vellykket behandling - og det er her, dit initiativ er særligt vigtigt!

Vores første råd er derfor: Deltag aktivt i terapien og find ud af, hvad din sygdom er, og hvordan du bedst håndterer den.

Hvordan kan det se ud helt konkret?

Brug Rådgivnings- og informationstjenester fra troværdige organisationer (f.eks. den tyske hjerteforening) for at holde dig opdateret om hjertesvigt. Patientmagasiner, nyhedsbreve, sociale netværk eller informationsarrangementer for patienter om hjertesundhed er nyttige kilder.
Deltagelse i en struktureret patientuddannelse for hjertesvigtpatienter styrker din kompetence og dit personlige ansvar. Undersøg tilbud på nettet, og tal med din kardiolog om nyttige programmer.
Selvhjælpsgrupper for hjertesvigtpatienter er gode kontaktpunkter, hvor man kan udveksle erfaringer med andre syge og støtte hinanden. Du kan finde en gruppe i nærheden af dig her: https://herzstiftung.de

2. Overvåg dit hjertes sundhed

Hjertesvigt er en progressiv sygdom med et gradvist forløb. Målet er derfor så vidt muligt at standse udviklingen og forebygge akutte episoder af sygdommen (dekompensationer).

For at gøre dette skal du måle regelmæssigt Centrale værdier for hjertesundhed (f.eks. blodtryk, puls og vægt) for at kunne

overvåge udviklingen af din sygdom,
at kontrollere behandlingens effektivitet og
genkende opblussen af sygdommen på et tidligt tidspunkt.

Du har også mulighed for at få dine værdier overvåget af din kardiologs praksis (Telemonitorering ved hjertesvigt). For at gøre dette skal du blot overføre dine målte værdier direkte til din praksis hver dag via appen. Hvis dine værdier bliver kritiske, kan din kardiolog hurtigt gribe ind og justere din behandling i overensstemmelse hermed. Find ud af præcis, hvordan det fungerer her.

3. Indfør en hjertesund livsstil

Det er ganske vist lettere sagt end gjort. Men dine daglige vaner har en enorm effekt på din hjertefunktion - og er derfor en stor mulighed for dig til at påvirke den positivt.

Vær især opmærksom på følgende faktorer:

Afbalanceret kost: En afbalanceret kost beskytter hjertet og reducerer inflammation. Grøntsager, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, nødder, frø og sunde fedtstoffer er særligt nyttige til dette. En middelhavskost baseret på olivenolie, fisk, krydderurter og masser af grøntsager anbefales.
Regelmæssig motion: Daglig motion styrker hjertemusklen, sænker blodtrykket og fremmer blodcirkulationen. Ved stabilt hjertesvigt er let daglig motion ideel, f.eks. gåture, cykling eller svømning. Personer med fremskreden hjertesvigt bør konsultere deres læge, før de begynder at motionere.
Stresshåndtering: Stress kan belaste hjertet og føre til forhøjet blodtryk, hjertearytmi eller et hjerteanfald. Identificer og reducer dine stressfaktorer, og indarbejd regelmæssige afslapnings- og vejrtrækningsøvelser i din daglige rutine.
Sund søvn: Sund søvn er afgørende for, at krop og sind kan restituere. Mangel på søvn er derimod en belastning for det kardiovaskulære system. Sov mindst syv timer om natten, og oprethold en god søvnhygiejne. Det omfatter f.eks. en regelmæssig søvnrytme, et mørkt sovemiljø og en behagelig temperatur.
Undgå rygning og overdrevent alkoholforbrug: Rygning og overdrevent alkoholforbrug er to af de største risikofaktorer for hjertesygdomme. Det anbefales at holde helt op med at ryge og at begrænse alkoholforbruget så meget som muligt.

Godt at vide: Rehabilitering på en hjerteklinik er en glimrende mulighed for at lære de forskellige aspekter af en hjertesund livsstil at kende. Tal med din læge for at finde ud af, om rehabilitering er en mulighed for dig.

Konklusion

Hjertesvigt er forbundet med begrænsninger og byrder for dem, der rammes. Men den gode nyhed er, at du selv har stor indflydelse på sygdommens videre forløb. De tips, der er anført her, tjener kun som udgangspunkt for at lære, hvordan man håndterer sygdommen på en selvbestemt måde.

Nu er der brug for dit initiativ!

Telemonitorering ved hjertesvigt

Overvåg dit hjertes helbred digitalt - med SaniQs telemonitoreringsplatform!

Kilde:

Nationale retningslinjer for sundhedsvæsenet (NVL) Kronisk hjertesvigt, 3. udgave, oktober 2019.

*Indholdet her er kun til din information og er ikke en erstatning for rådgivning eller behandling af en registreret læge. Det kan under ingen omstændigheder erstatte råd fra en læge og/eller farmaceut. Desuden er indholdet af denne hjemmeside ikke egnet til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandling.

De 3 bedste tips til behandling af hjertesvigt

1.

Tag din sygdom i egne hænder

2.

Overvåg dit hjertes sundhed

3.

Indfør en hjertesund livsstil

Konklusion

Digital medicin

Juridisk