3 nejlepší tipy na léčbu srdečního selhání

Dobrý život je možný i se srdečním selháním - a vy sami můžete udělat mnoho pro to, abyste si zajistili stabilní zdraví srdce! Nabízíme vám 3 tipy, jak zastavit progresi onemocnění a aktivně si zorganizovat život se srdečním selháním.

1. Vezměte svou nemoc do vlastních rukou

Abychom předešli nedorozuměním: Pravidelné užívání léků předepsaných lékařem je nenahraditelnou součástí léčby. K úspěšné léčbě však v konečném důsledku vede několik faktorů - a právě zde je vaše iniciativa obzvláště důležitá!

Naše první rada proto zní: aktivně se zapojte do terapie a sami se informujte o své nemoci a nejlepším způsobu, jak ji řešit.

Jak to může vypadat konkrétně?

Použijte Poradenské a informační služby od důvěryhodných organizací (např. Německé nadace pro srdce), abyste měli aktuální informace o srdečním selhání. Užitečnými zdroji jsou časopisy pro pacienty, zpravodaje, sociální sítě nebo informační akce pro pacienty na téma zdraví srdce.
Účast na Strukturované vzdělávání pacientů pro pacienty se srdečním selháním posiluje vaše kompetence a osobní odpovědnost. Prozkoumejte nabídky na internetu a poraďte se se svým kardiologem o užitečných programech.
Svépomocné skupiny pro pacienty se srdečním selháním nabízí dobré kontaktní místo pro výměnu zkušeností s ostatními nemocnými a vzájemnou podporu. Skupinu ve svém okolí můžete najít zde: https://herzstiftung.de

2. Sledujte zdraví svého srdce

Srdeční selhání je progresivní onemocnění s pozvolným průběhem. Cílem je proto co nejvíce zastavit jeho progresi a předcházet akutním epizodám onemocnění (dekompenzacím).

Za tímto účelem pravidelně měřte Ústřední hodnoty zdraví srdce (jako je krevní tlak, srdeční frekvence a hmotnost), aby bylo možné...

sledovat průběh vašeho onemocnění,
k ověření účinnosti léčby a
rozpoznat vzplanutí nemoci v rané fázi.

Máte také možnost nechat si sledovat hodnoty v ordinaci svého kardiologa (Telemonitoring u srdečního selhání). Naměřené hodnoty jednoduše každý den přenášíte prostřednictvím aplikace přímo do ordinace. Pokud se vaše hodnoty stanou kritickými, může váš kardiolog rychle zasáhnout a upravit podle toho vaši léčbu. Zjistěte, jak přesně to funguje zde.

3. Osvojte si zdravý životní styl

Je pravda, že se to snáze řekne, než udělá. Vaše každodenní návyky však mají obrovský vliv na činnost vašeho srdce - a představují tak velkou příležitost, jak ji pozitivně ovlivnit.

Zvláštní pozornost věnujte následujícím faktorům:

Vyvážená strava: Vyvážená strava chrání srdce a omezuje záněty. K tomu přispívá zejména zelenina, celozrnné výrobky, luštěniny, ořechy, semena a zdravé tuky. Doporučuje se středomořská strava založená na olivovém oleji, rybách, bylinkách a velkém množství zeleniny.
Pravidelné cvičení: Každodenní cvičení posiluje srdeční sval, snižuje krevní tlak a podporuje krevní oběh. Při stabilním srdečním selhání je ideální lehké každodenní cvičení, např. chůze, jízda na kole nebo plavání. Lidé s pokročilým srdečním selháním by se měli před zahájením cvičení poradit se svým lékařem.
Zvládání stresu: Stres může zatěžovat srdce a vést k vysokému krevnímu tlaku, srdeční arytmii nebo infarktu. Identifikujte a omezte stresové faktory a zařaďte do svého denního režimu pravidelná relaxační a dechová cvičení.
Zdravý spánek: Zdravý spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mysli. Nedostatek spánku naopak zatěžuje kardiovaskulární systém. Spěte alespoň sedm hodin denně a dodržujte správnou spánkovou hygienu. Ta zahrnuje například pravidelný spánkový rytmus, tmavé prostředí pro spánek a příjemnou teplotu.
Vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu: Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou dva z největších rizikových faktorů srdečních onemocnění. Doporučuje se zcela přestat kouřit a co nejvíce omezit konzumaci alkoholu.

Dobré vědět: Rehabilitace na kardiologické klinice je vynikající příležitostí seznámit se s různými aspekty zdravého životního stylu. Obraťte se na svého lékaře a zjistěte, zda je pro vás rehabilitace vhodná.

Závěr

Srdeční selhání je spojeno s omezeními a zátěží pro postižené. Dobrou zprávou však je, že další průběh onemocnění můžete do značné míry ovlivnit i vy sami. Zde uvedené tipy slouží pouze jako výchozí bod pro to, abyste se naučili, jak se s nemocí vypořádat vlastním přičiněním.

Nyní je zapotřebí vaše iniciativa!

Telemonitoring u srdečního selhání

Sledujte zdraví svého srdce digitálně - pomocí telemonitorovací platformy SaniQ!

Zdroj:

Národní směrnice pro zdravotní péči (NVL) Chronické srdeční selhání, 3. vydání, říjen 2019.

*Obsah zde uvedený slouží pouze pro vaši informaci a nenahrazuje radu nebo léčbu registrovaného lékaře. V žádném případě nemůže nahradit radu lékaře a/nebo lékárníka. Obsah těchto webových stránek navíc není vhodný pro stanovení nezávislé diagnózy nebo zahájení léčby.

3 nejlepší tipy na léčbu srdečního selhání

1.

Vezměte svou nemoc do vlastních rukou

2.

Sledujte zdraví svého srdce

3.

Osvojte si zdravý životní styl

Závěr

Digitální medicína

Právní