Kalp yetmezliği için en iyi 3 tedavi önerisi

Kalp yetmezliğinde iyi bir yaşam mümkündür - ve kalp sağlığınızı korumak için kendiniz de çok şey yapabilirsiniz! Hastalığın ilerlemesini durdurmak ve kalp yetmezliği ile yaşamınızı aktif olarak düzenlemek için size 3 ipucu veriyoruz.

1. Hastalığınızı kendi ellerinize alın

Herhangi bir yanlış anlamayı önlemek için: Doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları düzenli olarak almak tedavinin vazgeçilmez bir bileşenidir. Bununla birlikte, tedavinin başarılı olmasını sağlayan birçok faktör vardır - ve bu noktada sizin inisiyatifiniz özellikle önemlidir!

Bu nedenle ilk tavsiyemiz: terapiye aktif olarak katılın ve hastalığınız ve bununla başa çıkmanın en iyi yolu hakkında bilgi edinin.

Bu somut olarak neye benzeyebilir?

Kullanım Danışmanlık ve bilgilendirme hizmetleri Kalp yetmezliği konusunda güncel bilgileri güvenilir kuruluşlardan (örneğin Alman Kalp Vakfı) edinebilirsiniz. Hasta dergileri, haber bültenleri, sosyal ağlar veya kalp sağlığı konusunda hastalara yönelik bilgilendirme etkinlikleri yararlı kaynaklardır.
Katılım yapılandırılmış hasta eğitimi kalp yetmezliği hastaları için yetkinliğinizi ve kişisel sorumluluğunuzu güçlendirir. Çevrimiçi teklifleri araştırın ve faydalı programlar hakkında kardiyoloğunuzla konuşun.
Kendi kendine yardım grupları kalp yetmezliği hastaları için, diğer hastalarla deneyim alışverişinde bulunmak ve birbirlerine destek olmak için iyi iletişim noktaları sunar. Yakınınızdaki bir grubu burada bulabilirsiniz: https://herzstiftung.de

2. Kalp sağlığınızı izleyin

Kalp yetmezliği kademeli seyreden ilerleyici bir hastalıktır. Bu nedenle amaç, ilerlemesini mümkün olduğunca durdurmak ve hastalığın akut ataklarını (dekompansasyon) önlemektir.

Bunu yapmak için düzenli olarak ölçüm yapın Kalp sağlığının temel değerleri (kan basıncı, kalp atış hızı ve kilo gibi)

hastalığınızın ilerleyişini izleyin,
tedavinin etkinliğini kontrol etmek ve
Hastalık alevlenmelerini erken aşamada fark edin.

Değerlerinizin kardiyoloğunuzun muayenehanesi tarafından izlenmesini sağlama seçeneğiniz de vardır (Kalp yetmezliğinde telemonitoring). Bunu yapmak için, ölçülen değerlerinizi her gün uygulama aracılığıyla doğrudan muayenehanenize iletmeniz yeterlidir. Değerleriniz kritik hale gelirse, kardiyoloğunuz hızlı bir şekilde müdahale edebilir ve tedavinizi buna göre ayarlayabilir. Bunun tam olarak nasıl çalıştığını öğrenin Burada.

3. Kalp sağlığına uygun bir yaşam tarzı benimseyin

Kuşkusuz bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Ancak günlük alışkanlıklarınızın kalp fonksiyonlarınız üzerinde muazzam bir etkisi vardır ve bu nedenle onu olumlu yönde etkilemeniz için büyük bir fırsat sunar.

Aşağıdaki faktörlere özellikle dikkat edin:

Dengeli beslenme: Dengeli bir beslenme kalbi korur ve iltihaplanmayı azaltır. Sebzeler, kepekli ürünler, bakliyat, kuruyemişler, tohumlar ve sağlıklı yağlar bunun için özellikle yararlıdır. Zeytinyağı, balık, otlar ve bol sebzeye dayalı bir Akdeniz diyeti önerilir.
Düzenli egzersiz: Günlük egzersiz kalp kasını güçlendirir, kan basıncını düşürür ve kan dolaşımını destekler. Stabil kalp yetmezliği için yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi hafif günlük egzersizler idealdir. İlerlemiş kalp yetmezliği olan kişiler egzersize başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Stres yönetimi: Stres kalbi zorlayabilir ve yüksek tansiyona, kalp ritim bozukluğuna veya kalp krizine yol açabilir. Stres faktörlerinizi belirleyip azaltın ve günlük rutininize düzenli gevşeme ve nefes egzersizlerini dahil edin.
Sağlıklı uyku: Sağlıklı uyku, bedenin ve zihnin iyileşmesi için gereklidir. Öte yandan uyku eksikliği kardiyovasküler sistemi zorlar. Gecede en az yedi saat uyuyun ve iyi bir uyku hijyeni sağlayın. Buna örneğin düzenli bir uyku ritmi, karanlık bir uyku ortamı ve rahat bir sıcaklık dahildir.
Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçının: Sigara ve aşırı alkol tüketimi kalp hastalığı için en büyük risk faktörlerinden ikisidir. Sigarayı tamamen bırakmanız ve alkol tüketiminizi mümkün olduğunca sınırlandırmanız tavsiye edilir.

Bildiğim iyi oldu: Bir kardiyak kliniğinde rehabilitasyon, kalp sağlığına uygun bir yaşam tarzının çeşitli yönlerini tanımak için mükemmel bir fırsattır. Rehabilitasyonun sizin için bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Sonuç

Kalp yetmezliği, hastalığa yakalanan kişiler için kısıtlamalar ve yüklerle ilişkilidir. Ancak iyi haber şu ki, hastalığın ileriki seyri üzerinde sizin de büyük bir etkiniz var. Burada sıralanan ipuçları, hastalıkla nasıl başa çıkılacağını kendi kendinize öğrenmeniz için yalnızca başlangıç noktaları olarak hizmet etmektedir.

Şimdi sizin inisiyatif almanız gerekiyor!

Kalp yetmezliğinde telemonitoring

SaniQ telemonitoring platformu ile kalp sağlığınızı dijital olarak izleyin!

Kaynak:

Ulusal Sağlık Hizmetleri Kılavuzu (NVL) Kronik Kalp Yetmezliği, 3. baskı, Ekim 2019.

*Burada sunulan içerik sadece bilgi amaçlıdır ve kayıtlı bir doktor tarafından verilen tavsiye veya tedavinin yerine geçmez. Hiçbir koşul altında bir doktor ve/veya eczacının tavsiyesinin yerini alamaz. Ayrıca, bu web sitesinin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için uygun değildir.

Kalp yetmezliği için en iyi 3 tedavi önerisi

1.

Hastalığınızı kendi ellerinize alın

2.

Kalp sağlığınızı izleyin

3.

Kalp sağlığına uygun bir yaşam tarzı benimseyin

Sonuç

Dijital Tıp

Yasal