3-те най-добри съвета за лечение на сърдечна недостатъчност

Добрият живот е възможен и при сърдечна недостатъчност - и вие сами можете да направите много, за да си осигурите стабилно сърдечно здраве! Предлагаме ви 3 съвета, с които да спрете развитието на заболяването и да организирате активно живота си със сърдечна недостатъчност.

1. Вземете заболяването си в свои ръце

За да избегнете всякакви недоразумения: Редовното приемане на предписаните от Вашия лекар лекарства е незаменим компонент на лечението. В крайна сметка обаче няколко фактора водят до успешно лечение - и тук Вашата инициатива е особено важна!

Затова първият ни съвет е: включете се активно в терапията и научете повече за заболяването си и за най-добрия начин да се справите с него.

Как може да изглежда това в конкретика?

Използвайте Консултантски и информационни услуги от надеждни организации (напр. Германската фондация за сърдечни заболявания), за да се информирате за сърдечната недостатъчност. Списания за пациенти, бюлетини, социални мрежи или информационни събития за пациенти на тема сърдечно здраве са полезни източници.
Участие в структурирано обучение на пациентите за пациенти със сърдечна недостатъчност повишава вашата компетентност и лична отговорност. Проучете онлайн предложенията и се посъветвайте с вашия кардиолог за полезни програми.
Групи за взаимопомощ за пациенти със сърдечна недостатъчност предлагат добри точки за контакт за обмяна на опит с други страдащи и за взаимна подкрепа. Можете да намерите група близо до вас тук: https://herzstiftung.de

2. Следете здравето на сърцето си

Сърдечната недостатъчност е прогресивно заболяване с постепенно протичане. Затова целта е да се спре прогресирането на заболяването, доколкото е възможно, и да се предотвратят острите епизоди на болестта (декомпенсации).

За тази цел измервайте редовно Основни ценности за здравето на сърцето (като кръвно налягане, сърдечен ритъм и тегло), за да

да следите развитието на заболяването си,
за проверка на ефективността на терапията и
разпознаване на пристъпите на болестта в ранен стадий.

Имате също така възможност да наблюдавате стойностите си в кабинета на вашия кардиолог (Телемониторинг при сърдечна недостатъчност). За тази цел просто предавате измерените стойности директно в практиката си всеки ден чрез приложението. Ако стойностите ви станат критични, вашият кардиолог може да се намеси бързо и да коригира съответно лечението ви. Разберете как точно работи това тук.

3. Възприемете здравословен за сърцето начин на живот

Признаваме, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но всекидневните ви навици имат огромно влияние върху работата на сърцето ви и следователно представляват чудесна възможност да му повлияете положително.

Обърнете специално внимание на следните фактори:

Балансирана диета: Балансираният хранителен режим предпазва сърцето и намалява възпаленията. Зеленчуците, пълнозърнестите продукти, бобовите растения, ядките, семената и здравословните мазнини са особено полезни за това. Препоръчва се средиземноморска диета, основана на зехтин, риба, билки и много зеленчуци.
Редовни упражнения: Ежедневните упражнения укрепват сърдечния мускул, понижават кръвното налягане и подпомагат кръвообращението. При стабилна сърдечна недостатъчност леките ежедневни упражнения са идеални, напр. ходене, каране на колело или плуване. Хората с напреднала сърдечна недостатъчност трябва да се консултират с лекаря си, преди да започнат да правят физически упражнения.
Управление на стреса: Стресът може да натовари сърцето и да доведе до високо кръвно налягане, сърдечна аритмия или сърдечен удар. Идентифицирайте и намалете стресовите фактори и включете редовни упражнения за релаксация и дишане в ежедневието си.
Здравословен сън: Здравият сън е от съществено значение за възстановяването на тялото и ума. Липсата на сън, от друга страна, натоварва сърдечносъдовата система. Спете поне по седем часа на нощ и поддържайте добра хигиена на съня. Това включва например редовен ритъм на съня, тъмна среда за спане и комфортна температура.
Избягвайте тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол: Тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол са два от най-големите рискови фактори за сърдечни заболявания. Препоръчително е да се откажете напълно от пушенето и да ограничите максимално консумацията на алкохол.

Добре е да знаете: Рехабилитацията в кардиологична клиника е отлична възможност да се запознаете с различните аспекти на здравословния за сърцето начин на живот. Посъветвайте се с вашия лекар, за да разберете дали рехабилитацията е подходяща за вас.

Заключение

Сърдечната недостатъчност е свързана с ограничения и тежести за засегнатите. Добрата новина обаче е, че вие самите имате голямо влияние върху по-нататъшния ход на заболяването. Изброените тук съвети служат само като отправна точка, за да се научите как да се справяте със заболяването по самостоятелен начин.

Сега е необходима вашата инициатива!

Телемониторинг при сърдечна недостатъчност

Следете здравето на сърцето си дигитално - с платформата за телемониторинг SaniQ!

Източник:

Национални насоки за здравеопазването (NVL) Хронична сърдечна недостатъчност, трето издание, октомври 2019 г.

*Съдържанието, представено тук, е само за ваша информация и не замества съвет или лечение от регистриран лекар. При никакви обстоятелства то не може да замени съвета на лекар и/или фармацевт. Освен това съдържанието на този уебсайт не е подходящо за поставяне на самостоятелна диагноза или започване на лечение.

3-те най-добри съвета за лечение на сърдечна недостатъчност

1.

Вземете заболяването си в свои ръце

2.

Следете здравето на сърцето си

3.

Възприемете здравословен за сърцето начин на живот

Заключение

Цифрова медицина

Юридически