De 3 bästa behandlingstipsen för hjärtsvikt

Ett bra liv är möjligt med hjärtsvikt - och du kan göra mycket själv för att säkerställa en stabil hjärthälsa! Vi ger dig 3 tips för att stoppa sjukdomsförloppet och aktivt organisera ditt liv med hjärtsvikt.

1. Ta din sjukdom i egna händer

För att undvika missförstånd: Att regelbundet ta de läkemedel som din läkare ordinerat är en oersättlig del av behandlingen. Det finns dock flera faktorer som i slutändan leder till en framgångsrik behandling - och det är här ditt initiativ är särskilt viktigt!

Vårt första tips är därför: delta aktivt i terapin och ta reda på mer om din sjukdom och hur du bäst hanterar den.

Hur kan detta se ut i konkreta termer?

Användning Rådgivnings- och informationstjänster från pålitliga organisationer (t.ex. den tyska hjärtfonden) för att hålla dig uppdaterad om hjärtsvikt. Patienttidningar, nyhetsbrev, sociala nätverk eller informationsevenemang för patienter på temat hjärthälsa är användbara källor.
Deltagande i en Strukturerad patientutbildning för hjärtsviktspatienter stärker din kompetens och ditt personliga ansvar. Undersök erbjudanden på nätet och prata med din kardiolog om användbara program.
Grupper för självhjälp för hjärtsviktspatienter erbjuder bra kontaktpunkter för att utbyta erfarenheter med andra drabbade och stödja varandra. Du kan hitta en grupp nära dig här: https://herzstiftung.de

2. Övervaka din hjärthälsa

Hjärtsvikt är en progressiv sjukdom med ett gradvis förlopp. Målet är därför att så långt som möjligt stoppa utvecklingen och förhindra akuta episoder av sjukdomen (dekompensationer).

För att göra detta, mät regelbundet Centrala värden för hjärthälsa (t.ex. blodtryck, hjärtfrekvens och vikt) för att

övervaka utvecklingen av din sjukdom,
för att kontrollera behandlingens effektivitet och
känna igen sjukdomsutbrott på ett tidigt stadium.

Du har också möjlighet att få dina värden övervakade av din kardiologs mottagning (Telemonitorering vid hjärtsvikt). För att göra detta överför du helt enkelt dina uppmätta värden direkt till din praktik varje dag via appen. Om dina värden blir kritiska kan din kardiolog ingripa snabbt och anpassa din behandling därefter. Ta reda på exakt hur detta fungerar här.

3. Anamma en hjärtvänlig livsstil

Det är visserligen lättare sagt än gjort. Men dina vardagsvanor har en enorm effekt på din hjärtfunktion - och utgör därför en stor möjlighet för dig att påverka den positivt.

Var särskilt uppmärksam på följande faktorer:

Balanserad kost: En balanserad kost skyddar hjärtat och minskar inflammation. Grönsaker, fullkornsprodukter, baljväxter, nötter, frön och hälsosamma fetter är särskilt bra för detta. Vi rekommenderar en medelhavskost med olivolja, fisk, örter och mycket grönsaker.
Regelbunden motion: Daglig motion stärker hjärtmuskeln, sänker blodtrycket och främjar blodcirkulationen. Vid stabil hjärtsvikt är lätt daglig motion idealisk, t.ex. promenader, cykling eller simning. Personer med avancerad hjärtsvikt bör rådgöra med sin läkare innan de börjar motionera.
Stresshantering: Stress kan belasta hjärtat och leda till högt blodtryck, hjärtarytmi eller hjärtinfarkt. Identifiera och minska dina stressfaktorer och inför regelbundna avslappnings- och andningsövningar i din dagliga rutin.
Hälsosam sömn: Hälsosam sömn är avgörande för återhämtningen av kropp och själ. Brist på sömn belastar däremot det kardiovaskulära systemet. Sov minst sju timmar per natt och ha en god sömnhygien. Detta inkluderar till exempel en regelbunden sömnrytm, en mörk sovmiljö och en behaglig temperatur.
Undvik rökning och överdriven alkoholkonsumtion: Rökning och överdriven alkoholkonsumtion är två av de största riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. Vi rekommenderar att du slutar röka helt och hållet och begränsar din alkoholkonsumtion så mycket som möjligt.

Bra att veta: Rehabilitering på en hjärtklinik är ett utmärkt tillfälle att bekanta sig med de olika aspekterna av en hjärthälsosam livsstil. Prata med din läkare för att ta reda på om rehabilitering är ett alternativ för dig.

Slutsats

Hjärtsvikt är förknippat med begränsningar och bördor för de drabbade. Den goda nyheten är dock att du själv har ett stort inflytande på det fortsatta sjukdomsförloppet. De tips som listas här tjänar endast som utgångspunkter för att lära sig att hantera sjukdomen på ett självbestämmande sätt.

Nu krävs ditt initiativ!

Telemonitorering vid hjärtsvikt

Övervaka din hjärthälsa digitalt - med SaniQs telemonitoringplattform!

Källa:

Nationella riktlinjer för hälso- och sjukvård (NVL) Kronisk hjärtsvikt, 3:e upplagan, oktober 2019.

*Innehållet som presenteras här är endast avsett för din information och ersätter inte råd eller behandling av en registrerad läkare. Under inga omständigheter kan det ersätta råd från en läkare och/eller farmaceut. Innehållet på denna webbplats är inte heller lämpligt för att ställa oberoende diagnoser eller påbörja behandling.

De 3 bästa behandlingstipsen för hjärtsvikt

1.

Ta din sjukdom i egna händer

2.

Övervaka din hjärthälsa

3.

Anamma en hjärtvänlig livsstil

Slutsats

Digital medicin

Juridisk