3 najlepšie tipy na liečbu srdcového zlyhania

Dobrý život je možný aj pri srdcovom zlyhaní - a vy sami môžete urobiť veľa pre stabilné zdravie srdca! Ponúkame vám 3 tipy, ako zastaviť progresiu ochorenia a aktívne si zorganizovať život so srdcovým zlyhaním.

1. Vezmite svoju chorobu do vlastných rúk

Aby sa predišlo akýmkoľvek nedorozumeniam: Pravidelné užívanie liekov predpísaných lekárom je nenahraditeľnou súčasťou liečby. K úspešnej liečbe však v konečnom dôsledku vedie viacero faktorov - a práve tu je vaša iniciatíva mimoriadne dôležitá!

Naša prvá rada preto znie: aktívne sa zapojte do terapie a zistite si informácie o svojej chorobe a najlepšom spôsobe, ako ju zvládnuť.

Ako to môže konkrétne vyzerať?

Použite Poradenské a informačné služby od dôveryhodných organizácií (napr. od Nemeckej nadácie srdca), aby ste mali aktuálne informácie o srdcovom zlyhávaní. Užitočnými zdrojmi sú pacientske časopisy, bulletiny, sociálne siete alebo informačné podujatia pre pacientov na tému zdravia srdca.
Účasť na štruktúrované vzdelávanie pacientov pre pacientov so srdcovým zlyhávaním posilňuje vaše kompetencie a osobnú zodpovednosť. Preskúmajte ponuky na internete a poraďte sa so svojím kardiológom o užitočných programoch.
Svojpomocné skupiny pre pacientov so srdcovým zlyhaním ponúkajú dobré kontaktné miesta na výmenu skúseností s inými pacientmi a vzájomnú podporu. Skupinu vo vašom okolí nájdete tu: https://herzstiftung.de

2. Monitorovanie zdravia srdca

Zlyhanie srdca je progresívne ochorenie s postupným priebehom. Cieľom je preto čo najviac zastaviť jeho progresiu a zabrániť akútnym epizódam ochorenia (dekompenzáciám).

Na tento účel pravidelne merajte Ústredné hodnoty zdravia srdca (ako je krvný tlak, srdcová frekvencia a hmotnosť), aby bolo možné

sledovať priebeh vášho ochorenia,
na kontrolu účinnosti liečby a
rozpoznať vzplanutie ochorenia v počiatočnom štádiu.

Máte tiež možnosť, aby vaše hodnoty sledoval váš kardiológ (Telemonitoring pri srdcovom zlyhávaní). Na tento účel stačí každý deň odoslať namerané hodnoty priamo do ordinácie prostredníctvom aplikácie. Ak sa vaše hodnoty stanú kritickými, váš kardiológ môže rýchlo zasiahnuť a primerane upraviť vašu liečbu. Zistite, ako to presne funguje tu.

3. Osvojte si zdravý životný štýl

Je pravda, že sa to ľahšie povie, ako urobí. Vaše každodenné návyky však majú obrovský vplyv na činnosť vášho srdca - a preto predstavujú veľkú príležitosť, ako ho pozitívne ovplyvniť.

Venujte osobitnú pozornosť nasledujúcim faktorom:

Vyvážená strava: Vyvážená strava chráni srdce a znižuje zápal. V tomto smere sú obzvlášť užitočné zelenina, celozrnné výrobky, strukoviny, orechy, semená a zdravé tuky. Odporúča sa stredomorská strava založená na olivovom oleji, rybách, bylinkách a množstve zeleniny.
Pravidelné cvičenie: Každodenné cvičenie posilňuje srdcový sval, znižuje krvný tlak a podporuje krvný obeh. Pri stabilnom srdcovom zlyhávaní je ideálne ľahké každodenné cvičenie, napr. chôdza, bicyklovanie alebo plávanie. Ľudia s pokročilým srdcovým zlyhaním by sa mali pred začatím cvičenia poradiť so svojím lekárom.
Zvládanie stresu: Stres môže zaťažovať srdce a viesť k vysokému krvnému tlaku, srdcovej arytmii alebo infarktu. Identifikujte a obmedzte stresové faktory a zaraďte do svojho každodenného režimu pravidelné relaxačné a dychové cvičenia.
Zdravý spánok: Zdravý spánok je nevyhnutný pre regeneráciu tela a mysle. Na druhej strane, nedostatok spánku zaťažuje kardiovaskulárny systém. Spite aspoň sedem hodín denne a dodržiavajte správnu spánkovú hygienu. Tá zahŕňa napríklad pravidelný spánkový rytmus, tmavé prostredie na spanie a príjemnú teplotu.
Vyhnite sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu: Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu sú dva najväčšie rizikové faktory srdcových ochorení. Odporúča sa úplne prestať fajčiť a čo najviac obmedziť konzumáciu alkoholu.

Je dobré vedieť: Rehabilitácia na kardiologickej klinike je vynikajúcou príležitosťou na oboznámenie sa s rôznymi aspektmi zdravého životného štýlu. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite, či je rehabilitácia pre vás vhodná.

Záver

Srdcové zlyhávanie je spojené s obmedzeniami a záťažou pre postihnutých. Dobrou správou však je, že vy sami máte veľký vplyv na ďalší priebeh ochorenia. Tu uvedené tipy slúžia len ako východisko na to, aby ste sa naučili, ako sa s ochorením vysporiadať svojpomocne.

Teraz je potrebná vaša iniciatíva!

Telemonitoring pri srdcovom zlyhávaní

Monitorujte zdravie svojho srdca digitálne - s telemonitorovacou platformou SaniQ!

Zdroj:

Národné usmernenie pre zdravotnú starostlivosť (NVL) Chronické srdcové zlyhávanie, 3. vydanie, október 2019.

*Tento obsah slúži len pre vašu informáciu a nenahrádza radu alebo liečbu registrovaným lekárom. V žiadnom prípade nemôže nahradiť radu lekára a/alebo lekárnika. Okrem toho obsah tejto webovej stránky nie je vhodný na stanovenie samostatnej diagnózy alebo začatie liečby.

3 najlepšie tipy na liečbu srdcového zlyhania

1.

Vezmite svoju chorobu do vlastných rúk

2.

Monitorovanie zdravia srdca

3.

Osvojte si zdravý životný štýl

Záver

Digitálna medicína

Právna stránka